به گزارش مهدی محمدزاده خبرنگار مجموعه خبری جهان اخبار، گرمای طاقتفرسا در اهواز در روزهای اخیر به شدت افزایش یافته و این وضعیت باعث بروز مشکلاتی برای ساکنان این شهر شده است. دما در برخی روزها به ۵۵ درجه سانتیگراد رسیده و این امر نگرانیهای زیادی را در خصوص سلامت عمومی ایجاد کرده است.دمای هوای اهواز در روزهای اخیر به ۵۴و درجه سانتیگراد رسیده است و پیشبینی میشود که این روند ادامه یابد.گرمازدگی یکی از خطرات جدی در این شرایط است و افراد به ویژه کودکان، سالمندان و کسانی که بیماریهای زمینهای دارند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند.کارشناسان بهداشت توصیه میکنند که افراد از لباسهای سبک و رنگ روشن استفاده کنند، مایعات کافی بنوشند و از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب خودداری کنند.تمامی مراکز درمانی در اهواز برای ارائه خدمات به افراد گرمازده در حالت آمادهباش هستند.مصاحبه با خانم فاطمه، ۳۵ ساله، معلم: واقعاً شرایط سختی است. نمیتوانیم در کلاسها به خوبی درس بدهیم و بچهها هم به شدت تحت تأثیر گرما قرار دارند. خیلی از روزها مجبوریم کلاسها را به دلیل گرما تعطیل کنیم.علی: کار کردن در این گرما واقعاً دشوار است. ما مجبوریم هر چند دقیقه یکبار استراحت کنیم و آب بنوشیم. بسیاری از همکارانم به خاطر گرما دچار مشکلات جسمی شدهاند.سارا: واقعاً سخت است. من مجبورم برای مطالعه به کتابخانه بروم، چون در خانه نمیتوانم تحمل کنم. از طرفی، رفت و آمد هم به خاطر دمای بالا سخت شده است.محمد: سلام. من بیشتر در خانه میمانم و از کولر استفاده میکنم. اما با این حال، هزینههای برق بسیار بالاست و این وضعیت خیلی نگرانکننده است.مردم اهواز معمولاً برای مقابله با گرمای شدید راهکارهایی دارند. در ادامه به برخی از این راهکارها اشاره میکنم:استفاده از لباسهای سبکبسیاری از اهوازیها از لباسهای نازک و سبک با رنگهای روشن استفاده میکنند تا در برابر گرما مقاومت بیشتری داشته باشند. نوشیدن مایعات :افراد به طور مرتب آب و نوشیدنیهای خنک مصرف میکنند تا از کمآبی جلوگیری کنند. آبمیوهها و نوشیدنیهای طبیعی نیز محبوب هستند. استفاده از سایه و مکانهای خنک:ساکنان به دنبال مکانهای سایهدار و خنک میروند، مانند پارکها یا مراکز خرید، تا از تابش مستقیم آفتاب دور بمانند. برنامهریزی فعالیتها:بسیاری از اهوازیها فعالیتهای روزانه خود را به ساعات خنکتر روز، مانند صبح زود یا شب، منتقل میکنند. استفاده از وسایل خنککننده: استفاده از پنکه، کولرهای گازی و دیگر وسایل خنککننده در خانهها و محل کار، به کاهش دما کمک میکند. اجتناب از فعالیتهای سنگین افراد معمولاً از انجام فعالیتهای سنگین در طول روز خودداری میکنند و ترجیح میدهند این کارها را به ساعات خنکتر موکول کنند. آموزشهای بهداشتی برخی از مردم به دنبال اطلاعات و مشاورههای بهداشتی هستند تا از خطرات گرمازدگی آگاه شوند و اقدامات پیشگیرانه انجام دهند. این راهکارها نشاندهندهی آگاهی و تجربه مردم اهواز در مواجهه با شرایط جوی سخت است.
برای محافظت از کودکان در برابر گرمای شدید، راهکارهای خاصی وجود دارد که والدین و مراقبان میتوانند از آنها استفاده کنند:پوشش مناسب :لباسهای نازک و سبک: از لباسهای با الیاف طبیعی و رنگهای روشن استفاده کنید تا حرارت کمتری جذب کنند. نوشیدن مایعات آب و نوشیدنیهای خنک: به کودکان یادآوری کنید که به طور مرتب آب بنوشند. نوشیدنیهای طبیعی مانند آبمیوهها نیز مناسب هستند. کاهش زمان بیرونرفت محدود کردن فعالیتهای خارج از منزل: از فعالیتهای سنگین در ساعات اوج گرما (بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) خودداری کنید و ترجیحاً این فعالیتها را به ساعات خنکتر موکول کنید. استفاده از سایه بازی در مکانهای سایهدار: هنگام بازی در بیرون، به سایهها و مکانهای خنک بروید. استراحت منظم استراحتهای کوتاه: به کودکان یاد دهید که در هنگام بازی، به طور منظم استراحت کنند و به مکانهای خنک بروند. نظارت بر علائم گرمازدگی آگاه بودن از علائم: والدین باید به علائم گرمازدگی مانند سرگیجه، خستگی، سردرد و تهوع توجه کنند و در صورت بروز این علائم، سریعاً به مکان خنک منتقل کنند. استفاده از کرم ضد آفتاب
محافظت از پوست: از کرمهای ضد آفتاب مناسب برای کودکان استفاده کنید تا از پوست آنها در برابر آفتاب سوختگی محافظت شود آموزش به کودکان آگاهی دادن: به کودکان آموزش دهید که در گرما چگونه از خود مراقبت کنند و به نشانههای خطر توجه کنند.
با رعایت این نکات، میتوان از کودکان در برابر گرما محافظت کرد و سلامت آنها را تضمین نمود. مراقبت از نشانههای گرمازدگی بسیار مهم است، به ویژه در شرایط جوی گرم. در ادامه، به برخی از نشانههای گرمازدگی اشاره میکنم که باید به آنها توجه کنید: خستگی و ضعف احساس خستگی شدید و ناتوانی در انجام فعالیتهای روزمره. سرگیجه و سردرد احساس سرگیجه یا سردرد میتواند نشانهای از کمآبی یا گرمازدگی باشد. تهوع و استفراغ احساس تهوع یا استفراغ که میتواند ناشی از گرما باشد. تعریق زیاد یا کم تعریق بیش از حد یا عدم تعریق بهخصوص در شرایطی که دما بسیار بالا است. تپش قلب سریع افزایش ضربان قلب که ممکن است به دلیل فشار ناشی از گرما باشد. پوست داغ و خشکپوست ممکن است داغ و خشک شود، بهویژه در موارد شدید گرمازدگی. اختلال در تمرکز مشکل در تمرکز، گیجی یا بیحالی. افزایش دما بدن دمای بدن ممکن است به بیش از ۳۹ درجه سانتیگراد برسد. تشنگی شدید احساس تشنگی غیرقابل کنترل و نیاز فوری به مایعات. تغییر در رفتار رفتار غیرعادی یا تغییرات در خلق و خو، مانند تحریکپذیری یا بیقراری. اگر هر یک از این نشانهها در فردی مشاهده شد، باید سریعاً به مکان خنک منتقل شود و مایعات بنوشد. در مواقع شدید، مراجعه به پزشک ضروری است.