امروز: شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳

۱۲ خوراکی معجزه‌آسا برای دور زدن سرطان

بیش از یک سوم مرگ‌های سرطانی بنا به گفته دانشمندان ناشی از تغذیه ناسالم است. اینکه مصرف کدام گروه از مواد غذایی برای سلامتی مضر یا مفید هستند، موضوعی‌ست که علم مفصل به آن پرداخته است؛ و ما در ادامه این مطلب ۱۲مورد برای دور زدن سرطان را به شما معرفی می‌کنیم با ما همراه […]

علل فشار خون بالا را بشناسید

به گزارش روز یکشنبه ایرنا به نقل ازروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز دکتر سید محمد علوی با اشاره به اینکه وراثت، سن و چاقی از مهمترین عوامل ابتلا به فشار خون بالا محسوب می‌شوند بیان کرد:در صورت ابتلای یکی از اعضای خانواده به فشارخون بالا، احتمال ابتلای سایر افراد خانواده زیاد است […]

۷ تکنیک موثر برای مدیریت استرس در شرایط بحرانی

در این دنیا هیچکس را پیدا نخواهید کرد که به شما بگوید در زندگی خود استرس را تجربه نکرده است. استرس بر همه ما تأثیر می‌گذارد. برخی شاید در کنترل تاثیرات منفی استرس بر زندگی قدرت داشته باشند و برخی نیز شاید مغلوب قدرت مخرب آن در زندگی خود شوند. کسی که می‌تواند استرس را […]

ماسک پارچه‌ای را چگونه ضد عفونی کنیم؟

احتمالا می‌دانید که شیوه اصلی سرایت ویروس کرونا و انتقال آن به دیگران، از راه ذرات ریز خارج‌شده از دهان یا بینی افراد آلوده به ویروس و ورود این ذرات به بدن افراد دیگر است. به همین دلیل، بر استفاده از ماسک و زدن آن در اماکن عمومی و نزدیک دیگران تأکید زیادی می‌شود؛ اما […]

۵ نوشیدنی پاک‌کننده سموم بدن

به نقل از ارم نیوز، بدن برای از بین بردن سموم و کاهش خطر غذا‌های چربی که می‌خوریم، به نوشیدنی‌های سالم حاوی مواد مغذی مفید نیاز دارد. در ادامه این گزارش ۵ نوشیدنی پاک کننده بدن معرفی می‌شود. لیموناد آب لیمو حاوی فلاونوئید‌هایی است که برای تنظیم فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته […]

باورهای غلط درباره کاهش وزن

آلبینا کمیساروا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای به رازهای کاهش وزن و شایعات موجود درباره آن پرداخته است. کمیسارووا می‌گوید که هنگام خوردن شیرینی، هیچ تفاوتی در زمان خوردن آن وجود ندارد. به عبارت دیگر، شیرینی‌های صبح تضمینی برای کاهش وزن نیستند؛ حفظ تعادل در خوردن شیرینی در طول روز مهم است. او همچنین […]

عوارض مصرف بیش از حد کافئین چیست؟

به گفته سازمان جهانی غذا و دارو (FDA) یک قاشق از پودر کافئین معادل ۲۸ فنجان قهوه است و به همین دلیل فروش مکمل‌های کافئین دار در بسیاری از کشورهای جهان ممنوع شده است. این ممنوعیت به دلیل مرگ‌های متعدد در سالهای اخیر به وجود آمده است. گزارشی جدید به سرپرستی دکتر ربکا هارستن نشان […]

راهکار‌های جلوگیری از خروپف‌های شبانه

بر اساس تحقیقات انجام شده، در کشور انگلستان ۲۰ میلیون نفر با مشکل خواب ناشی از خرناس شریک زندگیشان دست و پنجه نرم می‌کنند. راهکار‌های ساده‌ای برای کاهش این صدای آزار دهنده وجود دارد که یکی از متخصصین آن‌ها را توضیح داده و در ادامه آن‌ها را بیان خواهیم کرد. جوی ریچارد که نام این […]

۷ نکته برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان

داشتن رژیم غذایی مناسب و توجه به سلامت بدن در ماه رمضان اهمیت دارد. در این بین مهمترین مسئله میزان مصرف آب است که اثر مناسبی روی کارکرد‌های بدن دارد. همچنین ظاهر پوست به شدت به میزان آبی که مصرف می‌کنید وابسته است به همین خاطر در ادامه نکاتی را که رعایت آن‌ها می‌تواند سلامت […]

خطرناک‌ترین غذا‌های جهان را بشناسید + تصاویر

غذا‌هایی که انسان‌ها می‌خورند عموما تهدید کننده زندگی نیستند، اما برخی از آن‌ها اگر به شکل نادرست مورد استفاده قرار بگیرند یا درست تهیه نشوند، منجر به بیماری‌های جدی یا حتی مرگ می‌شوند. در اینجا به معرفی ۷ مورد از خطرناک‌ترین غذا‌های جهان می‌پردازیم. شاید برای شما پیش آمده باشد که در میانه شب دچار […]

توصیه‌هایی برای کاهش مصرف مواد تضعیف‌کننده سیستم ایمنی

مهنوش صاحبدل در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه سیستم ایمنی مهمترین عامل و ابزار برای در امان ماندن از ابتلا به کرونا است، اظهار کرد: تقویت سیستم ایمنی و پرهیز از عوامل تضعیف‌کننده خصوصا در ماه مبارک رمضان باید مدنظر قرار گیرد. وی افزود: حذف یکی از وعده‌ها به ویژه وعده سحری موجب تضعیف […]

چرا بعضی‌ها همیشه احساس گرسنگی می‌کنند؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که چندین ساعت پس از خوردن غذا دچار افت شدید قند خون می‌شوند، مرتب احساس گرسنگی کرده و صد‌ها کالری بیشتر از دیگران در طول روز مصرف می‌کنند. طبق تحقیقی که در مجله نیچر متابولیسم منتشر شده است محققان کینگز کالج لندن و شرکت علوم پزشکی ZOE شامل دانشمندان دانشکده […]

شما چه مزاجی دارید و مزاجتان چه خصوصیاتی دارد؟

مفهوم مزاج یکی از مفاهیم کلیدی است که از یک سو در پزشکی و طبیعیات قدیم و از سوی دیگر در مباحث فلسفی به ویژه در حوزه نفس شناسی، نقش مهمی را ایفا می‌کرده است. امروزه نیز شناخت طبع و مزاج یکی از راه‌های شناخت ویژگی‌های جسمی و روحی خود و دیگران است. مزاج شناسی […]

۱۰ تغییر در بدن شما که می‌تواند چیز‌های زیادی درباره سلامتی شما بگوید

برخی از مشکلات سلامتی ممکن است بسیار اب زیر کاه باشد – ممکن است به نظر ساده برسند و آنقدر شما را نگران نکنند که حداقل در مراحل اولیه آن را بررسی کنید. پزشکان می‌گویند هرچه افراد زودتر در مورد موضوعاتی اطلاعات کسب کنند، درمان آسان‌تر خواهد بود و در بعضی موارد، تشخیص‌های زودرس در […]

۵ استفاده غلط از تلفن همراه که به سلامتی‌مان آسیب می‌زند

ممکن است گوشی را به خاطر زنگ هشدار کنارتان بگذارید، اما حتی این کار هم به سلامتی‌تان آسیب می‌زند! البته این مورد تنها استفاده غلط تلفن همراه نیست و عادات دیگری هم وجود دارند که به سلامتی ما ذره ذره آسیب می‌زنند. اگر تلفن‌تان مثل بسیاری از مردم این دوره و زمانه به جان‌تان وصل […]