بنابر اعلام انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ایران، اگر علائمی مانند تب و سرفه را در خو مشاهده کردید، موارد زیر را رعایت کنید:
– دیگران را از احتمال مواجهه و یا ابتلا خود به بیماری کرونا مطلع کنید.
– مطلقا به سر کار نروید.
– آرامش خود را حفظ کنید.
– حداقل ۲ متر فاصله با دیگران را رعایت کنید.
– برای محافظت از دیگران هیچوقت ماسک سه لایه را از صورت خود خارج نکنید.
– از ماسک N ۹۵ مطلقا استفاده نکنید.
– ترجیحا در اتاق جداگانه و با تهویه مناسب اقامت کنید.
– کلیه سطوح در تماس را با الکل ۷۰ درصد ضدعفونی کنید.
– از وسایل شخصی، ظروف و قاشق جداگانه استفاده کنید.
-لباس های خود را جداگانه بشویید. مکررا دست های خود را با الکل ۷۰ درصد ضدعفونی کنید.
– مطلع کردن دیگران نسبت به احتمال ابتلا به بیماری خود را ارزش تلقی کنید.
– از حوله و وسایل استحمام اختصاصی استفاده کنید. مکررا شیرآلات منزل را شسته و با الکل ۷۰ درصد ضدعفونی کنید.
-پس از باز و بسته کردن شیرآلات، شیرآلات منزل را با هیپوکلریت سدیم (یک لیوان وایتکس و ۹ لیوان آب) بشویید.
– درصورت داشتن سرفه و یا تب بلافاصله به مرکز درمانی مراجعه کنید.
– تعداد دفعات خروج از اتاق را به حداقل برسانید و فقط برای موارد ضروری از اتاق خارج شوید.
– اطمینان حاصل کنید که محل هایی که شما و سایر اعضای خانواده به طور مشترک از آن ها استفاده می کنید، مانند آشپزخانه و دستشویی تهویه مناسبی داشته باشند.
-تا حد امکان خود را مراقبت کنید و یا از فرد دیگری که دارای بیماری های زمینه ای و سالمند نیست، کمک بگیرید.
– از افراد دارای بیماری های زمینه ای و سالمند تا حد امکان دور باشید.
– محل هایی از اتاق که شما مکرر با آنها در تماس هستید، باید به طور مکرر شسته و ضدعفونی شود. این سطوح مختلف مانند میزهای کنار تخت، کناره های تخت و صندلی را باید ابتدا با شوینده های معمول سطوح را بشویید و سپس با ضدعفونی کننده حاوی هیپوکلریت سدیم (یک لیوان وایتکس و ۹ لیوان آب) بشویید.
-تلاش برای عدم ابتلای اعضای خانواده و همکاران و دیگران را در اولویت مراقبت از خود قرار دهید.
